30 / 06 / 2025
Maximalkrafttraining neu gedacht
Um die im Winter aufgebaute Maximalkraft in den Fingern über den Sommer hinweg zu erhalten, setze ich ab Mitte 2025 erstmals auf ein regelmäßiges alaktazides Krafttraining. Diese Trainingsform ermöglicht es mir, gezielt Kraft zu erhalten, ohne unnötige Ermüdung aufzubauen – ein neuer Ansatz, den ich bewusst in meine Sommertrainingsroutine integriere.
